Cad is aigéad Thioctach ann?
Aigéad tioctach, ar a dtugtar freisin aigéad alfa-lipoic nó ALA, cumhachtachfrithocsaídeach. Déantar é a tháirgeadh go nádúrtha sa chorp agus is féidir é a fháil freisin i mbianna áirithe, mar shampla spionáiste, brocailí, giosta, agus feoil orgán. Tríd is tríd, is comhdhúil ildánach é aigéad thioctach le hairíonna frithocsaídeacha agus buntáistí sláinte féideartha. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde chun a meicníochtaí gníomhaíochta a thuiscint go hiomlán agus chun a éifeachtúlacht i riochtaí sláinte éagsúla a chinneadh.
Feidhm:
Tá ról ríthábhachtach ag aigéad 1.Thioctic i bhfuinneamhmeitibileachttrí chabhrú le glúcós a thiontú ina fhuinneamh inúsáidte. Tá sé ar eolas freisin as a chumas frithocsaídeoirí eile a athghiniúint, mar shampla vitimín C agus vitimín E, rud a fhágann gur cosaint luachmhar é i gcoinne strus ocsaídiúcháin agus fréamhacha saor in aisce.
2. Chomh maith lena n-airíonna frithocsaídeacha, rinneadh staidéar ar aigéad thioctach as a chuid buntáistí féideartha i gcoinníollacha sláinte éagsúla. D'fhéadfadh sé cabhrú le athlasadh a laghdú, íogaireacht insulin a fheabhsú, agus tacú le sláinte nerve. Tá staidéar déanta air freisin maidir lena ról féideartha i mbainistiú riochtaí cosúil le diaibéiteas, galar ae, agus neamhoird néar-mheathlúcháin.
Tá aigéad 3.Thioctic ar fáil mar aforlíonadh aiste biaagus úsáidtear go coitianta é mar fhorlíonadh cothaithe, go háirithe i bhfoirm capsúil nó táibléad.
⭐Ina theannta sin, tá éifeacht mhór ag aigéad thioctach ar meáchain caillteanas:
Tá dhá chineál gníomhaíochtaí ag aigéad thioctach atá éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas:
1. Feabhas a chur ar mheitibileacht agus dó saille: is féidir le haigéad thioctach saille a dhó trí ghníomhaíochtaí mitochondria i gcealla a ghníomhachtú agus foirmiú fuinnimh a chur chun cinn
2. Lig meitibileacht na siúcraí gnáth agus go luath i bhfuinneamh: is féidir le haigéad thioctach scaoileadh glúcóis san fhuil a mhéadú, agus féadann sé leibhéil siúcra fola a chobhsú.
Conas an buntáiste is mó a bhaint as?
- Is é an bealach éifeachtach chun é a ghlacadh ná cleachtadh aeróbach a dhéanamh ar feadh thart ar 20 nóiméad sa lá, in éineacht le haiste bia rialta, agus ansin 100mg d'aigéad tioctach a ghlacadh in aghaidh an lae,
- Ina theannta sin, is féidir é a bheith níos éifeachtaí le L-carnitine.
🚫 Níl sé oiriúnach do:
Leanaí, mná torracha, mná le lachtadh